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生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。

檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是"生長痛"。

No.1生長痛發生的原因

到目前為止，還沒有充分的證據表明小孩的成長是疼痛的。生活中小孩跑、爬、跳等動作可能對他們的肌肉骨骼系統造成壓力，也可能會造成疼痛。

醫生一般根據孩子的癥狀和體格檢查的結果來診斷生長痛，一些情況下，醫生還可能會做血液檢查、X線或其他診斷性檢查，來明確孩子腿疼的原因。

骨骼生長迅速

小孩子，尤其是3～6歲的兒童，骨骼生長迅速，但骨骼周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而產生牽拉痛。

代謝產物堆積

小孩白天過度活動，或發育過程中組織代謝產物過多，不能迅速地排泄清除，會引起酸性代謝產物的堆積，從而造成肌肉的酸痛。

脛骨內彎

幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲，為了適應這種現象，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。隨著身體的生長，大部分小孩依靠腿部肌肉力量，會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，而少數沒有及時矯正的情況下，為了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀態，故出現疼痛。

No.2生長痛的主要癥狀

生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛，疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

疼痛部位多為膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無游走性，肢體活動不受限。

多表現為下肢疼痛

生長痛常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

多表現為肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。而且疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

生長痛多發于夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。

等到夜里身心都已放松下來，準備要好好休息時，"疼痛"的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

No.3生長痛如何治療

對于生長痛的治療，最重要的就是及時休息。孩子放學后，如果膝部或小腿不適，不要勉強孩子做更多的運動。

另外在睡覺前，可用熱水給孩子泡泡腳，疼痛較重時，可進行局部按摩、熱敷、涂風油精或服止痛藥，也可適量服用維生素C。

在孩子平時不疲勞時，應鼓勵其多參加活動，鍛煉肌肉力量，以促進脛骨內彎的自然矯正。

轉移注意力

轉移注意力是讓小孩忽略疼痛的有效方法。父母通過講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子注意力。

比平時更加溫柔體貼地對待小孩，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

局部熱敷、按摩

父母可用熱毛巾對小孩疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制小孩的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他們多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

補充營養素

應該多給小孩補充可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以給小孩多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

警惕其他“痛感”疾病

痛點不確定、休息后緩解的疼痛，通常來說是“生長痛”的可能較大，生長痛的發生，多半是斷斷續續的。

如果是疾病或腫物、炎癥所導致的疼痛，一般會表現為固定部位的痛感、持續性疼痛和陣發性加重，服用藥物會暫時得到緩解，很多惡性腫瘤的首發癥狀便是持續的夜間疼痛，因此一定要警惕以下幾種最容易被誤認為“生長痛”的情況。

骨折

由于孩子的活動量大，骨骼發育不成熟，容易造成骨折。而年紀小的孩子還不能準確表達自己的感受，醫生就會判斷失誤。

惡性骨瘤

惡性骨瘤亦稱為骨癌，其發生原因，可能和遺傳、放射線照射、骨骼過度生長、慢性炎癥刺激、特殊病毒感染及骨內血液回流不暢等因素有關。

兒童白血病

白血病患者骨髓膨脹，骨膜受到拉伸，會引起骨骼疼痛，尤其是膝蓋的下方最為明顯，也常被誤判為關節炎。

青少年關節炎

患關節炎后觸壓關節時患者會感到疼痛，雖然肌肉疼痛才是生長痛的典型癥狀，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和關節疼痛的差別。